Денис

Хлусов

потенциальный донор костного мозга, приглашенный редактор проекта КРОВЬ5

Чтобы Виталий мог бегать, нормально дышать, обеспечивать свой организм пищей и энергией, его костный мозг должен постоянно создавать эти маленькие тельца.

Привет, дружище!

Утром, по дороге на занятия в инфекционной больнице, я проезжал на автобусе через мост. Мое внимание привлек парень в наушниках, с наслаждением бегущий по улице. Он совершенно не обращал внимания на происходящее вокруг. Честно говоря, мне даже захотелось выскочить из автобуса и тоже вот так вот помчаться с гордо поднятой головой. С другой стороны, подумал я, раз уж у нас по жизни разные пути, он – спортсмен, а я – врач, пускай каждый выполняет свою работу. Пускай он бежит, а я буду размышлять: что происходит с его организмом в этот момент? В частности, как себя ведет его дыхание, какая нагрузка на сердце, что происходит с объемом кислорода и каковы кровеносные затраты.

Сейчас будет небольшой урок математики (ты уж извиняй). Пока автобус вез меня на занятия, я решил посчитать, сколько всего будет происходить с этим орловским юношей, назовем его условно «Виталий» – во время бега в течение 30 минут со скоростью 15км/ч.

Дано:

Скорость Виталия – 15км/ч. 
Время – 30 мин.
Вес Виталия – 70 кг. 
Количество крови Виталия – 6 л.
Среднее потребление кислорода Виталия в момент бега на скорости 15км/ч – 50мл/кг/мин.
Частота сердечных сокращений Виталия – 140 уд/мин.
Ударный объем (сколько сердце при таком беге прогоняет крови за одно сокращение) – 130мл.

Переходим к решению:

Для начала узнаем, сколько воздуха надо Виталию, чтобы вот так вот независимо бежать со скоростью 15км/ч:

50 мл/кг/мин * 70кг = 3 500мл/мин
3500 мл/мин * 30мин = 105 000 мл

То есть 105 л чистого кислорода. Но это еще не все. Известно, что в 1л воздуха содержится всего 20,95% чистого кислорода. Получается, что за полчаса бега Виталию придется пропустить через легкие 501 193 литра воздуха!

Теперь посчитаем, сколько крови должно прогнать через себя сердце Виталия, чтобы он не свалился на первом же перекрестке, а бежал, радуясь началу нового орловского дня. Сперва вычислим, сколько крови прогоняет сердце за 1 минуту. Для этого ударный объем умножим на частоту сердечных сокращений за минуту:

130мл * 140уд/мин = 18480мл/мин = 18,48л/мин.

За 30 минут это получается 554, 4 л (только представь, какой объем крови приходится прогонять нашему сердцу!) И напоследок узнаем: сколько же кругов проходит кровь в организме Виталия, чтобы тот мог уверенно бежать к своей цели? Мы уже знаем, сколько литров прогоняет сердце, нам известно, сколько в Виталии крови, дальше все просто:

554, 4 л / 6л = 92, 4раза (внушительно!)

Итого. Чтобы Виталий весом примерно 70 кг бежал в течение 30 минут со скоростью 15км/ч, ему нужно вдохнуть 501 193 л воздуха, его сердцу надо прокачать 554, 4 л крови и прогнать весь объем крови 92, 4 раза!

А к чему я это все? Чтобы Виталий мог бегать, нормально дышать, обеспечивать свой организм пищей и энергией, его костный мозг должен создавать эти маленькие тельца – клетки крови, которые непрерывно работают и обновляются на благо всего тела. Конечно, их количество не сравнится с приведенными выше числами: там совсем другие, поистине галактические масштабы.

Ну и вот еще что, друг мой: умеренный бег положительно влияет на все системы организма. Улучшает работу мозга и сердечно-сосудистой системы, повышает общее самочувствие, координацию, внимательность, и что особенно важно осенью – укрепляет иммунитет (об этом свойстве можешь почитать вот здесь). В общем, будь здоров, бегай побольше, считай почаще и не забывай о своем друге!

…