Марина Шрейнер

Донор костного мозга, приглашенный редактор проекта КРОВЬ5

Я человек нетерпеливый, не могу стоять на месте. Если приходится долго ждать автобуса, я лучше какое-то расстояние пройду пешком. Очень люблю ходить пешком. К сожалению, сейчас это выходит нечасто. Но если муж и сын остаются дома и нужно добираться до работы самостоятельно (чаще всего зимой), я всегда предпочитаю пройтись. Встану пораньше, и в путь. Прогуляться пешком — одно удовольствие, воздух свежий и морозный. Остаешься наедине со своими мыслями и переживаниями. Пока доберусь до работы, в голове уже полный порядок, все разложено по полочкам, на душе спокойно и легко. И заряд бодрости на целый день.

Некоторые жалуются, что энергичная ходьба выматывает. Я этого не замечаю. Наверное, слишком быстро хожу. Главное, не смотреть по сторонам, когда идешь пешком — не приглядываться. Смотри вперед, дыши ровно. Мне кажется, именно ходьба помогает мне хорошо себя чувствовать. А удобная пара обуви даже делает меня счастливее. К тому же благодаря регулярным пешим путешествиям, я великолепно сплю. Практически не страдаю бессонницей. Настроение блестящее, улыбаться хочется. Взяла направление, и иду.

Раньше я тоже постоянно ходила. Даже когда была в декретном отпуске, постоянно ходила с коляской в гости к родственникам каждый день. Надо заметить, что путь туда был с горы, а вот обратно — не каждый осилит такой подъем, да еще и с коляской. Зато все время была в хорошей форме.

Конечно, у ходьбы в одиночестве есть масса преимуществ, но гораздо веселее бродить компанией. И никакого компьютера, никакого телевизора. Жизнь расцветает новыми красками. Мне кажется, чем чаще люди будут ходить пешком, тем светлее их будущее. Во-первых, отказ от автомобилей в пользу ходьбы — большой плюс в пользу здорового зеленого утра. Во-вторых, чтобы совершить прогулку, человеку нужно оторваться от телевизора и телефона, пропустить выпуск новостей и не мониторить интернет. Следовательно, стрессов станет меньше, пешеходы повеселеют и перестанут умирать в расцвете лет от сердечно-сосудистых заболеваний. Короче говоря, пешая прогулка — это ни в коем случае не способ добраться из пункта А в пункт Б. Это наше тайное оружие. Основа выживания на Земле.

…